|
| |
«Доджо» - это священное место, где мы тренируемся физически и умственно.
Ученики должны уважать «Доджо» и соблюдать следующие нормы этикета:
1. Ученики должны соблюдать график тренировки. Ученики не должны опаздывать на тренировки.
2. Прежде, чем войти в «Доджо», снимите верхнюю одежду, такую как пальто, шарф, шляпу. После того, как вы снимите у порога туфли, аккуратно поставьте их на должное место. Если вы увидите, что какие-то туфли стоят не на месте, поставьте их на то же место.
3. Если старший ученик стоит у входа позади вас, позвольте сначала войти ему.
4. Войдя в «Доджо», окажите уважение, сделав поклон святому месту «Доджо».
5. Войдя в «Доджо», скажите «Онегай шимасу», что значит «Пожалуйста, помогите мне» четко и весело.
6. Прежде чем начать тренировку сходите в туалет.
7. Всегда будьте вежливы с инструкторами, старшими учениками и старшими по возрасту.
8. Всегда старайтесь содержать форму для тренировок чистой и опрятной. Всегда тренируйтесь в «Доджо» в чистой форме.
9. Следите за своим физическим состоянием.
10. Коротко постригайте ногти на руках и ногах, чтобы не нанести травму другому ученику, когда тренируетесь вместе.
11. Не ешьте за час до тренировок.
12. Не забывайте сделать упражнения разминки перед тренировкой, даже если вы тренируетесь один.
13. Когда инструктор объявляет начало тренировки, аккуратно встаньте лицом к святому месту «Доджо».
14. Когда инструктор дает команду «Мокусо», закройте глаза, глубоко дышите нижней частью живота, сосредоточьте внимание на «танденс» и попытайтесь сосредоточиться.
15. Во время тренировки внимательно и серьезно слушайте команды, которые вам дают.
16. Инструктор всегда должен наблюдать за физическим состоянием каждого ученика. В середине тренировки сделать короткий перерыв.
17. Когда заключительные упражнения закончены, сядьте в позу «Сейза» в исходном положении.
18. Успокойтесь и помолчите, сконцентрируйте внимание и повторите заповеди «Доджо».
19. Начинающие и ученики цветного пояса должны спросить старших учеников, если у них вопросы.
20. Сигареты разрушают здоровье неисчислимым количеством способов. У курения нет ни одного положительного эффекта. (!)
21. Когда вы получили травму, не тренируйтесь, пока травма полностью не заживет.
22. Когда уходите из «Доджо», не забывайте сказать «Арагито гозаимашита» или «Шицурей шимасу» (извините).
Правила поведения в Додзё
Что нужно делать
Входя или покидая додзё, всегда станьте лицом в центр зала, поклонитесь и скажите “Ос!”
Опоздавшие на тренировку должны сесть в положение сэйдза и ожидать разрешения присоединится к занятию.
Опоздавшие, независимо от ранга, становятся в задний ряд.
Чтобы поправить доги отворачивайтесь направо , в сторону от передней части класса или назад от вашего партнера, если вы работаете с кем-либо.
Внимательно слушайте указания инструктора и выполняйте все требования, произнося громко “Ос!”.
Всегда содержите ногти на руках и ногах чистыми и коротко подстриженными.
Следите чтобы ваши ноги и руки были чисто вымыты для тренировки.
Ваше доги должно быть чистым,а пояс высушеным.
Обязательно сходите в туалет до тренировки
Что не нужно делать
Не обращайтесь в зале к инструктору по имени,при необходимости обратиться говорите "Ос,Сэнсэй" (Сэмпай, Сихан).
Не покидайте строй ни по каким причинам без разрешения инструктора.
Никогда не идите между рядами, или между инструктором и теми, кто занимается.
Не снимайте никакую часть вашего доги во время тренировки, пока вам не скажут этого сделать.
Не обращайтесь к старшим поясам с прозьбой о кумитэ или ассистировании в упражнениях.
Не отвлекайтесь и не разговаривайте в зале.
Не ешьте и не жуйте жевательную резинку в зале.
|
|
